あー痩せたい！
そう叫ぶ声がゆめかんのもとに
聞こえてくることがあります。
食べる事が大好きなのに
痩せなきゃいけない環境が
あるのはなぜなのだろう。
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こんばんは
管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへ
ようこそ〜
食べる事で
身体と心とお肌の健康が
つくられるのに
食べる事に罪悪感が
出てきてしまうことは
何故なのだろう。
好きな料理を
美味しく食べているだけなのに
体重に悩まされるのは
何故なんだろう。
1日の疲れや癒しを
食べる事で満たされるのに
こんなに食べても大丈夫かなと
心配になるのは
何故なんだろう。
好きなものを食べても
健康が保てたら良いよね。
食べた時に
罪悪感がある瞬間を
患者様に聞いてみたよ。
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夜中に食べて良いですか？
寝る前は食べない方が良いですか？
間食しても良いですか？
ご飯が好きなんです。
揚げ物が好きなんです。
ラーメンが好きなんです。
和菓子が好きなんです。
洋菓子が好きなんです。
コーラが好きなんです。
お煎餅が好きなんです。
好きでよろしいと思います。
好きなんですね。
認めてあげましょう。
好きな物は、好き
最高じゃないですか。
好きなものを
どのように食べるかが
大事だと思います。
好きなんですよね。
大好きならば
ながら食べや
気持ち悪くなるくらい食べますか？
好きならば
明日も食べたらいい。
明日も美味しく
食べたいのならば
今の量を全部食べなくても
満たされるかもしれない。
好きならば
罪悪感を感じる時間帯に
食べなくても良いんじゃない。
ベストタイミングは
いつなら安心して
食べられるかな？
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好きなものを
ベストな状態で
美味しく食べられるタイミングなら
体重や数値に
悩まされないと思うよ。
桜の季節を楽しませて
いただけて
ありがたいです✨
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今日も1日お元気で♪
いつもありがとうございます♡