食べたい気持ちに
少し間をおいて
よし食べよう！と決めて
食べるスィーツは、最強です✨
おはようございます♡
管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへ
ようこそ〜
毎日、食べていたら
きっとこの感動は
薄れるだろうな。
美味しかったーだけて
終わらない満足感
楽しみでしかない。
＊＊＊
食べる事への満足感って
どこで決まるのだろうね。
お腹いっぱい食べる事が
満足感に繋がるとは
限らないんだよね。
好きなものだけ食べる事でも
満足感に繋がるとは
限らない。
ありがとう
ごちそうさま
自ずと湧き出る
食べ方が出来るだけで
健康な食べ方に
繋がるんじゃなかろうか。
そう教えてくれるのは
患者様
／
食べる内容は変わらないが
食べ方が変わった。
＼
変わったと言うのは
•３食均等に食べるようになった
•4食や5食などの分食
•よく噛むようになった。
•食べる時間が変えた。
•食べる速度が変わった。
•食べる順番
•食べる頻度
•誰かと食べるようになった
•1人で食べるようになった
•歩きながら食べるのを辞めた
•ながら食べをやめた
•小分けにして食べるようになった。
へ！？
こんな事って、思いますか？
栄養士がアドバイスするより
よっぽど効果があります。
食べ方が変わると
自ずと食べたくなる食品も
変わってくるから不思議だ。
満足感って
人それぞれです。
あなたの満足感に
全集中したら
自分自身の食べ方に
変化をもたらすでしょう。
✳︎✳︎✳︎
今日も1日お元気で♪
いつもありがとうございます。