グラマラスな体格が
女性として魅力的で
ハリがあって輝かしく
羨ましいと思います。
こんばんは
管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへ
ようこそ〜
これからの未来
ダイエットの定義が
変わっていくと思います。
減量とか制限は
ダイエットではありません。
美容•健康を保持するために
必要栄養量を満たす
食習慣•食生活をしよう！
必要栄養量を満たすためには
食べる力が必要ですが
現代の私たちは
確実に食べる力が落ちています。
少しの量を高カロリーの物は
巷には、多いですから
量を食べた気がしますが
まだまだ、必要栄養量は足りていない。
よく噛める食事を選ぶのも
ダイエットかもね！
外食も選びやすくなるでしょう。
今日もありがとうございます♡