おはようございます。
夢の管理栄養士ユメカンblogへ
ようこそ〜
夏至が過ぎて
ちょっと生きやすくなりました。
さて、
ユメカンがダイエットしていた頃
食べたいもののために
ご飯を食べない時期が
長らくありました。
たべたいものとは？
さつまいもとかかぼちゃとか
ポテトサラダやマカロニサラダ
ご飯のおかずには
ならないのだけれど
炭水化物のくくりとして
ご飯代わりとして
思う存分食べていました。
作ったら
作っただけ全て食べるから
一人前以上の芋類やマカロニを
食べていただろう。
ユメカン思考:ご飯食べてないから
食べていいやー
ダイエット脳は
食べたいものに対して
前向きになる。
今だからわかるけど
必要な栄養素足りていないから
2人前もペロリと
過剰に食べてしまっていたのだろうね。
＊＊＊
本日の一品
ご飯のおかずにならないシリーズ
缶詰コーンと米粉
塩でぱくぱく食べちゃう。
あくまでも箸休めー
食べ過ぎちゃう時は
美味しい！と叫ぼう。
今日も素敵な日になります♡