こんばんは
夢の管理栄養士ユメカンblogへ
ようこそ〜
おやつは、何かしながら
食べるものでは無いのですよ。
テレビ見ながら
運転しながら
仕事しながら
何をどれだけ食べたか
把握出来る食べ方が良いね。
おやつ時間に
楽しみを見出せたら
上級レベルかもしれません。
おやつを食べることを
無意識の領域で
いただてしまうのは
もったいない。
買い置きしていたお菓子を
いつの間にかペロリで
なぜ？痩せない？
と思っていたら
ナンセンスだわよ。
そんな行動を
阻止すべく
自らの意識を覚醒する為
高級おやつを選んでみる。
本当に食べたいものを
選んでみる。
食べても太らないって
こんな食べ方じゃないかな。
幸せなひとときを
味わい尽くしてみては
いかがでしょう。
味わうだけじゃなくて
味わい尽くす
上級な時間をお過ごしください♪