おはようございます。
夢の管理栄養士ユメカンBlogへ
ようこそ〜
みなさまは、
おやつ時間は
いつも何時頃食べますか？
体内時計は、
食べる時間で決まってきます。
自律神経は
身体の機能を無意識に
調整していますが
自律神経の乱れると
消化、吸収、排泄、免疫、呼吸、体温調節、血液循環などなど
身体に必要な機能が
整わない状況になります。
ダラダラ食べなど
最も身体の調子を狂わせること
なのですよね。
ダイエットにおいて
私は、何を食べても良いし
いつ食べても大丈夫
と、お伝えしていますが
食べる時間は
決まっているのと
決まってくるのでは
捉え方が変わってきます。
その事を踏まえて
おやつ時間は
自分の中でのベストな食べ方を
見つけて下さいね。
＊＊＊
苦手なものを食べる事と
おやつを食べる事は
両極端なところに
位置していると思うのですが
どちらも同じ意味を成していますよー
幸せ過ぎるー♡
私がおやつを美味しく
食べる1つに
安心して食べたいと
思っています。
誰にも取られないように
名前書いとけば
ゆっくり食べれるー
アイスを美味しく食べられる
夏が好きです。