こんばんは〜
夢の管理栄養士ユメカンBlogへ
ようこそ〜
栄養相談をしますと
間食談義が白熱する時が
あります。
食べちゃいけないと思うと
食べたくなる
食べてしまうと罪悪感がある
食べた事にしたくなくて
満足感を得られない
より、間食したくなる
悪循環に陥るケースがあります。
食べる時は食べる！
私は、食べるんだ！と
どうぞ美味しく
召し上がって下さい。
家族のお茶時間は
とても幸せです。
お気に入りの紅茶で
今日のおやつは
あーでもないこーでもない
美味しいに浸ります。
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お久しぶりの測定
体年齢って
年相応が理想なんじゃ
ないかしらと
ふと思う。
50代なら50代なりに
70代なら70代なりに
90代なら90代なりに
体脂肪って大事かな…と
今後も研究していきます。
まずは、BMI22の自分を
目指してみたいと思います。