お風呂って
気持ちがいいですね。
半身浴がいいとか
２０分以上入るとか
お風呂の入り方にも
こだわりを聞きますけどね。
あ"～
気持ちがいいなぁぁ
って思わず
口に出してしまうタイミングが
１番いいなって思います。
身体がポカポカして入眠しやすくなる事も
朝起きたときの身体のすっきり感や
血行が良くなって
お肌の調子が良い事も
お風呂の習慣があってこそだなって
思いますね。
運動習慣はありませんが
運動したようなすっきり感は
湯船に浸かることで
得られる効果かなとも感じます。
シャワーだけ
朝入る
だけだなんて勿体ない。
寝る前にちょっと
湯船に浸かる時間は
緊張で凝り固まった身体をほぐし
神経を副交感神経に切り換えてくれて
明日の活力への準備をしてくれます。
今日の私お疲れ様
なんて、自分を褒めちゃったりして
ゆっくり休みましょう。
今日もありがとう♡