我が家に体重計が
やってきました。
部活の顧問の先生に
毎日体重を測るようにと指示有り
体重さえ分かればいいと言う
家族の反対を押し切り
体脂肪や基礎代謝など
詳しく分かる体重計が
欲しいと言いました。
体重やBMIがわかっても
意味はないと思ったからです。
おそらく、
娘と私は同じくらいの身長で
体重も同じくらいでしょう。
きっと体組織は
別物でしょうね。
足が浮腫んでいますね。
数ヶ月前と状況も違いますが
身体は、変化していますね。
本人にとって
ベストな体重や体組織は
異なります。
もう少し増やす予定です。
（アラフォーなので）
本当に体脂肪は悪者なのか？
ダイエットにおいてBMIって？
減量への危険を
知っているからこそ
どう食べていくか？
身体にどう摂り入れていくか？
大事にしていきたいです。
痩せることよりも
どう食べるか
日々、食事の在り方を
お伝えしています。