旬のお野菜はあまい | 管理栄養士ゆめかんの夢叶道
オールシーズン出回るお野菜
食べたい時に食べられる幸せ
ありますね。
ありがたい時代です。
が!今の時期にしか
食べられないという時に
食べるのもこれまた、
絶品ですねー
ほうれん草
ここ、ここ!
知ってる?甘いところ
ベーコンで炒めたいけど
無いのでソーセージ
そのまま醤油でもイケるし
マヨネーズでもうまし!
家族仕様で、調理する。
娘:とうもろこしぐらいにあまいね。
と、表現していました。
なるほどー
[食品成分表より]
ほうれん草には、夏採りと冬採りがあります。
旬は、12月〜2月
ビタミンCについては
冬採りは、夏採りの3倍!!
旬の力をいただきます。