スポーツ栄養:克ち飯

己の力を出し尽くす

それが克ち飯

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長女は、小学生時代運動皆無の人

中学で陸上部に入り

親のほうが？？？でした。

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先日、13.51という記録が出まして

オリンピック選手からのレッスンに

部活内で選ばれまして

行ってきます！

（奇跡的な機会に恵まれていますね。）

トレーニング前の食事

豚汁

おにぎり（塩、梅干し、胡麻、シソ、海苔）２個

ヨーグルト+バナナ+ブルーベリー+蜂蜜

みかん

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自分を出し切ってきてねー