夏から、娘がはと麦茶に
ハマっています。
スポーツドリンクは、
血糖値を急速に上げるだけ
下がるのも急なのです。
スポーツドリンクにおける
血糖値の変化に競技者の身体には
想像以上に負担かと思います。
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娘は、陸上をやっております。
先日、100メートル13.51という記録が出まして
4月から2.7秒速くなったと言うのです。
4月の記録が遅すぎると思われる
運動皆無の娘を
部活時間は、正味１時間
食事でどこまでサポートできるかは
私の実験なのです。
伸び率は、誰かと比べるのではなく
あくまでも自分と比較する。
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人知れず（聞かれたらはと麦と答えておりますが）
はと麦茶効果では無いかと
見込んでおります。
今の時期は、煮出して
人肌程度に持っていきます。
今の時期、内臓を冷やす事はありません。
はと麦の栄養は
カルシウム、鉄、ビタミンＢ、カリウム、アミノ酸
疲労回復、皮膚の保湿作用、利尿作用と言われています。
ノンカフェインである事もありがたい。
これからも娘の競技を
サポートしていきます。
はと麦が良いのねーって
栄養情報に飛びつくのではなく
どう自分が変化していくか
身体と向き合って頂きたいです。