痩せるために食べる
私です。
本音を言うと
お肌のために食べる
事も重要視しています。
いつまでも美しくありたい
女性なら
誰でも思うことでは
ないでしょうか？
＊＊＊
糖化や酸化を引き起こす食材
腸内環境が乱れる食生活
どんなに高い化粧品を使っても
お肌本来の美しさの基盤には
健康的な細胞がある事を
いつも大事にしています。
お肌のために食べたい
と、思う食材が
たくさんあります。
＊＊＊
お肌を作り出す細胞の層に
基底層があります。
今日、細胞が産まれ
顆粒層→有棘層→角質層→垢
となって剥がれ落ちるサイクルを
ターンオーバーといいます。
28日周期、約一ヶ月です。
今日食べたものが
１ヶ月のお肌を
作り出すとしたら
脂肪や糖を余分に摂取し
酸化や糖化を起こすのだとしたら
今日の一口を
大切にしたいと
思います。