ダイエットは、自分を知ること
ダイエットは、日常
ダイエットは、習慣
ダイエットは、今の立ち位置を知る
体重で判断しません。
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あくまでも心地よさと
パフォーマンスが上がる食べ方ね。
何を食べたら良いのか？
悩む前に
自分は、何を食べてるの？
自分は、何を食べたいの？
何を食べている時が調子が良いのだろう？
自分が食べてしまうものに
全否定しなくてよし
食べるを否定する自分を知る
そこからのスタートですね。
今の自分の立ち位置
知るところからスタートです。
習慣は、
変えるものではなく
変わるもので
変わり続けることです。