おはようございます。
目覚めたばかりですが
眠いなら寝たらどうでしょう。
寝る
寝たくなる
眠たい
素晴らしいことです。
身体のサインの1つ
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身体のサインに従って
過ごしていけば
暴飲暴食を防ぐ事に
繋がります。
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睡眠で身体も心も満たして
あげましょう。
眠いときは
まわりに宣言して
仮眠をとりましょう。
私、幼き娘たちにも伝えて
寝ていました。
若いと眠いです
アラフォーになりますと
あんなにも
眠かった日々が
嫌でも目が覚めますよ（笑）
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お布団の中でストレッチ
リラックスの深呼吸
今日もステキな1日になりますよ。