健康に関する番組を見ていると、認知症の予防・血圧の安定・骨密度の向上・大腸癌の予防・ダイエットなど、ある程度歳をとって来ると気になる事への「答え」は結局、有酸素運動のウォーキングが一番！という結論に至るような気がする。
という事は折角ご近所さんに「札所」があるのだから毎日にでも行けば、お気楽に遍路が出来て健康も担保されるという事か、しかも安上がりだし。今回も区切り打ちを終えて帰って来てからインターバル速歩やサイクリングなど健康に良いことを殆んどしていないのが気になっていた。少なくともあと5年は元気でいるために、ここは新たに生活習慣の再構築が必要かもしれない。