「筋力の増強→基礎代謝が増加→脂肪が燃焼→やせる」のため、腹筋とスクワットを10回づつ3セットをしていたがヒザに負担をかけないよう、スクワットから四股に変更して二週間以上継続している。
「四股」についてネットで調べてみると結構エクササイズ効果があるようだ、最近では貴乃花ばりに足を高く挙げて四股を踏めるようになってきた。
以前から「稀勢の里が四股を踏んだ後、蹲踞(そんきょ)の姿勢から急にすくっと立ち上がる動き」が気になっていた。急に立ち上がると脳の血流が少なくなって集中力・思考力が薄れ「頭の中が白くなった状態」になるのではないか？と思って見ていた。
四股を踏んでみると稀勢の里のようにすくっと立ち上がる動作は不自然だということが感じられたし、四股を踏みながら立ち合いの気力を充実させていくためには、もっと「ゆったり」と立ち上がる方が良いのでは？と素人ながらに思った。