もともと出不精なのに車も売ってしまったから、日々の行動範囲は花を撮るために家の塀伝いを移動するぐらいなのと夕方モナ(ジャックラッセルテリア)の散歩(うんこ)についていくだけだ！だから１日3,000歩を越えるか？越えないか？ぐらいの歩数に落ち込むだろう。
自転車に乗る時も散歩(うんこ)に行く時も家にいる時も、重さ1ｋｇのアンクルリストウエイトを四六時中つけているので脚力の低下は最小限に留まっているだろうと無理やり自分に思い込ませている。(それと家の中では極力つま先立ちで移動するようにしている)
通しの歩き遍路さんの話を聞くと一週間ぐらいたつと、どんなに歩いても疲れることなく歩ける身体(足)になるということだが、ワタシの場合毎回毎回初心者のように太ももが筋肉痛をおこす。
今日は雨が降らなさそうだから、おニュー(完璧な死語？)の靴をインターバル速歩ではき具合を試してみよう！レッツラゴー(これも死語数十年)