隠れ家ヒーリングサロン夢の森のkumikoです
季節の変わり目からの体調不良の方からのお問い合わせがチラホラ。
私も首を痛めています
自律神経が乱れると、未病といわれる病気一歩手前の不調が続き、治そうと頑張ると交感神経が優位になり、なかなか手強かったりします
忙しい日々が続いたり、気温差が激しいと交感神経が優位になり、リラックス出来てないので、眠りも浅くて疲れが取れなかったり…
朝目覚めてしんどい１日のスタートは、気持ちもめいりますよね
深い呼吸をしたり、アロマだと真正ラベンダー・オレンジ・ヒノキなどの精油や夜用ブレンドでの芳香浴がオススメです
お風呂に入浴中に、カラダの表面をさすってあげるだけでも浅いリンパは流れるので、"ゆったりくつろごうね〜"と言いながら滞っているリンパを流してあげてくださいませ
そして、"病気一歩手前、これくらいで済んで良かった"と思うと、気持ちが少し軽くなります
秋は、少し寂しく感じる季節でもあります
ココロが引っ張られないように、積極的にリラックス&お楽しみくださいませ
