隠れ家ヒーリングサロン夢の森のkumikoです
今日は、久しぶりに朝日を浴びて、気持ちの良い朝からのスタート
寒がりシェリーは、ヌイグルミに埋もれてぬくぬくしていました
お日さまよりも久しぶりの朝ヨガで、カラダを解し、ゆったりとした深い呼吸で整えてきました
深い呼吸をしっかりとしていると、ココロとカラダがスッと一致するような感じになって、とても気持ち良いです
瞑想の時に、呼吸に意識を向けていくのと同じような感じ
普段無意識でしている呼吸、人にとっては必要な酸素を取り入れる大切な働き
何か作業の前後などに、意識的に呼吸をして、たくさんの酸素を取り入れてリフレッシュしてくださね
その後のココロやカラダが喜びます
そしてそして今週末は、いよいよ須磨離宮公園でのヒーリング瞑想会です
こちらでも、深〜い、呼吸法が学べます
詳細は、下記をご覧くださいませ
