マダムすみこです😊
ダイエットに挑戦中ですが、
体重はあまり変化ありません😅
が、
7月の開始より約3.5㌔減りました😊
食べる量をあまり減らさず、
逆に、ご飯を食べていてです🫶
皆様ご存知の通り、
私は外食や会食もしています。
ここにはアップしていませんが、
昼シャン会は、強制ギブス中なので🥂
もちろん毎月参加しています🌟
注 昼シャン強制ギブスについては
こちらをご覧ください↓
外食が多い中で、
アルコールの飲み方や
食べ物の選び方がわかってきました😊
これは、実践伴わなといわからないことでした〜😁
とは言っても、
ピザとパスタのイタリアンのランチは、
どうしようもないのです…
（腹八分目で残すと言う方法を覚えました🌿）
これ、自分ではすごい事だと思ってます。
これを自然に実践していけば、
目標体重に届くのではないかと思っています😊
家の中と同じかもしれません。
いつも、気を配らないと
少しずつ押し込めた物が溜まってきて、
家の中も太ってきていました。
食べる物も
いつも気を配っていないと
余分な物で贅肉を作り出しているようです。
私には、そんなにきっちり管理することは難しいですが、
時々見直して行けば
目標に辿り着けそうだと信じています😊
家の中も、ダイエットも
頑張りたいです。