こんにちは。
ゆめです！！
アレルギー反応が出やすい時
共通して、共通するあることがあります。
その、『あること』って
知っていますか?
それは
免疫力が低下してる時。
・気候の変化で、体調優れない
・ちょっと風邪気味かも
・なんか身体が疲れてるな
そんな時は、アレルギー症状が出やすく
さらに悪化しやすいのです。
私も幼い頃に
風邪をひいていたりすると
決まって喘息の発作が出たり、、、
身体が疲れてるなと感じる時は
いつもは少量なら大丈夫な食べ物でも
すぐにショック症状に。
なんてこともありました。
でも、誰だって
風邪をひいてしまう時もあれば
疲れを感じてしまうこともあります。
アレルギー体質だからということで
いつもより体調が悪化して
何日も苦しさに耐えなければならない。
そんなの嫌ですよね。
だって苦しさが倍以上になるんですもん。
その辛さが良くなるまでにも
時間がかかってしまうんです。
今日お話するのは、
あるものを食べて
免疫力を上げる方法です！
免疫力が上がると
・日頃から風邪を引きにくくなる
・体調不良からの回復が早い
・疲れにくくなる
というメリットがあるのです！
そのある食べ物とは、、、?
キノコです！
アレルギーが起きるのは、
アレルゲンが体内に侵入した際に
アレルゲンから身を守ろうとする抗体が
過敏・過剰に働きすぎる免疫異常です。
キノコには
アレルギー免疫異常を改善する効果
があるのです。
食事に気をつけるだけで
免疫力が上がるなんて
驚きですよね！
いろんな種類がありますが、
基本どれにでも多く
免疫力を上げる成分があります。
今日のお昼は
何を食べましたか??
ちょっと思い出してみてください。
もしキノコを使った料理だったら
免疫力アップするはずです！^^
キノコを食べて
日頃から風邪を引きにくい、丈夫な身体を
目指しましょう。
そして、それによってアレルギー体質を
改善させていきましょう！
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。