こんにちは。
ゆめです！！
最近暑くなってきましたね〜。
そんな日は、お風呂に入って
汗を流してさっぱりしたいですよね??
でも、
食物アレルギーの症状や
アトピーで
傷ができてしまったり
痒くなってしまったり、、、
そんな時にお風呂に入ると
痒みが酷くなって
余計に状況を
悪化させてしまうことも。
お風呂に入ってさっぱりしたのに
血行が良くなって
痒みが余計に増してしまうせいで
入る前以上に掻いてしまい
掻いたところから出血し、
着ている服まで
汚してしまうほどでした、、、
今日は、そんな時でも
お風呂に入ることで
その症状を軽減する方法
をお教えします。
食物アレルギーの症状で一番初めに
・喉の違和感
・唇の浮腫
・蕁麻疹
というのが私の症状です。
重いと、ここから
呼吸困難や吐き気にまでなってしまい
すぐに救急です。
体調が良い時や
症状が軽い時は
薬で良くなるようになるのですが、、、
その中でも一番辛かったこと。
私はアトピー性皮膚炎を
併発しているので
一旦症状が出てしまうと
痒みだったり、湿疹は
なかなかすぐに良くなりません。
そんな時
血行を良くしてしまうお風呂が
本当に憂鬱でした。
入った後に身体が温まってしまって
痒みが酷くなる。
↓↓
すぐに冷やしてみる。
一旦痒みが軽減されるものの
急激な温度差に肌がついていかないため
余計に悪化してしまうのです。
でもそんな時に、
ある方法を見つけました！！
テレビであるダイエット方法が
紹介されていたのですが
それがアレルギーやアトピーの改善に
なるんではないか??
と思ったのです。
その方法とは、、、
半身浴です。
これが、アレルギーやアトピーに
効果がある入浴療法です。
その方法は簡単です。
・ぬるめのお湯にする。(大体37～40度)
・お湯の量は、心臓が浸からない程度。
・長時間入浴する。(20分程度)
この3つを意識することによって
老廃物が排出されて、
リンパの流れも良くなり
正常な新陳代謝が促進されるのです。
ぬるま湯の、冷たくもなく熱くもない
ちょうど良い加減が
痒みを軽減させてくれます。
とくに夏場などは
汗をかきやすい時期ですよね！
「いつもは痒くて眠れない！」
なんてことも気づけばなくなりました。
普通に眠れることが嬉しかったです。
あなたのお家のお風呂
何度ですか??
今、思い出してみて下さい。
そして今日の夜、
まずは温度だけでも下げてみてください。
それだけでもかなり違うはずです。
これから夏場になってきます。
毎年苦しんでいた、
アレルギーやアトピーから
今年こそ抜け出してみませんか??
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました。