こんにちは。
ゆめです！！
今日お話するのは
お子さんとのコミュニケーションもとれ
楽しく簡単に出来る
食物アレルギーの体質改善
良いことばかりの方法です！！
どんなことなのか気になりますよね??
それは、
体力をしっかりつける
ということです。
体力＝アレルギー体質改善に役立つ
というイメージは
あまりないかもしれません。
でも実はこれがとっても
効果がある方法の一つなのです。
体力をつけることで、
体全体の血行がよくなります。
酸素や栄養を体の隅々まで
届けられるようになります。
そのため、
食事やサプリメントから摂った
栄養分の効果をしっかりと
得られるようになるのです。
さらに、体力がつくと
・代謝の良い体質になる
・免疫力アップを目指せる
・外からの刺激に強い体を
作りだすことができます。
このように、
アレルギー体質改善には、
体力アップがとっても効果なのです。
しかも！！
運動はハードでなくて良い
のです。
アレルギー体質改善のための
体力アップというと、、、
なにか特別なこととか
ハードな運動をしなければいけない
と思われがちですが、そうではありません。
辛い運動を継続するのって
毎日楽しくないですよね??
それなら毎日楽しく簡単に
できる方がいいにきまってます！
その中でも私がおすすめするのが
ウォーキングです！
一定の速さで
身体を動かすことを意識する。
これだけで良いのです。
体に負担をかけずに継続できる運動を行う
このことが、
体力をつけてアレルギー体質改善を
行うための大切なポイントになります。
今日の夕方や夜に
お子さんと一緒にお話しながら
ウォーキングしてみてはいかがですか?
運動取り入れることで体力アップし、
アレルギー体質の改善を
目指すことができます。
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました。