[ 今日は何の日 腸内フローラの日 ]よく食べる健康食は？腸内フローラの日よく食べる健康食は？私は、乳糖不耐症だからヨーグルトが食べられません！でも、全く駄目でも無くて日によっては大丈夫だったりする( 沢山は駄目です )発酵食品は大事だし野菜も食べられるからやっぱりお味噌汁かなぁー 偶に、甘酒も飲みますその他は、水溶性食物繊維を摂るようにしてます年齢的にもやっぱり腸内環境は大事だなぁ～☺☺
