2つ前の記事にダイエットで筋トレをしていると書いたのですが、筋トレの方法についてご紹介します
ご紹介と言っても、私が使っている本のご紹介です(笑) 
ダイエットの情報ってありすぎて、正直何を信じたらいいのか、どのエクササイズをしたら良いのかわからなくないですか？
なので、私は1つの本をとにかく続けてみるって方法にしています
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1日5～10回の筋トレを複数メニューこなすだけなので本当に簡単ですし、無理ないメニューになってます
やっぱりこうゆうのは継続すること
が重要だと思うので、難しいメニューだったり辛かったりすると続かないですよね
スロトレは筋トレ初心者の方や、運動をしていない人向けに軽いメニューから書いてくれているのでとっても開始しやすかったです
そしてスロトレは即効性がある気がします
自分の意識が上がったのかもしれませんが、お腹や脚が前より引き締まったと思います
私は疲れている日や生理前で体力が落ちている時には無理をしないようにしてます
でも、なるべく自分を奮い立たせて、気分が乗らない時には大好きな優木まおみちゃんの写真（全身の）を見てこんなふうになりたい！と頑張るようにもしています
笑
あ、あともはや定番的ですが、寝る前に骨盤枕もやってますよ
骨盤枕もかなり効果ありです
枕の上に5分間寝るだけなので、ぜひやってみてください
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それでは、また
