こんにちは
優香さんが雑誌Frauで美しく痩せた事について話題になっていましたが、最近優香さんのビューティ本『優香ボディ』を買いました
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私の理想は平子理沙さんや優香さんのような柔らかそうだけれども細いボディなんです
あまり痩せすぎたボディは好きじゃない。もちもちしていた方が女性らしくないですか？？
まだ本は買ったばかりなので熟読出来ていないのですが、優香さんが行ったストレッチ方法や、朝・昼・晩の食事について、流行りのグリーンスムージーについてまで載っていて、早速グリーンスムージーをマネしてみました
今日のフルーツ＆野菜は、
小松菜 4分の1
オレンジ 2個
バナナ 1本
キウイ 1個
お水 200cc
でした
それをミキサーでフルーツ＆野菜が細かくなるまで混ぜます
すると・・・・
こんな感じで出来上がり
結構ドロっとしたスムージーになったので、もう少しお水を入れてもよかったかもしれません
グリーンスムージーは非常に栄養価が高く、消化もしやすい、食物繊維が豊富、塩分や油分カットでグリーンを摂取できるなど良い事尽くしなんです
朝はフルーツや野菜で酵素を取るとダイエットにも良いと聞くので、出来る日はなるべく続けたいなぁと思っています
野菜不足も解消できるし、ホントに良い事尽くしですね
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このFrauの優香さん、ホントキレイー
『優香ボディ』にもFrauとおなじ写真が何枚か載っていたので、くじけそうになった時に見て気持ちを高めようと思います
『優香ボディ』には、その他にも優香さんのメイクや日常のボディケアについて、ファッションについて、愛用コスメなどについて情報が盛りだくさんでした
気になる方はぜひ店頭またはネットで買ってみてくださいね
それでは、また