どーも、こんにちは！
やる気とタイミングが合わないyumekoです（笑）
昨日は、けっきょく
あの後、不調とまではいかないけれど
目眩になりそうなならなそうな
微妙に違和感ありの状態なりました😅
なので、１時間ほど横になってました💦
それもこれも
血行が悪いからなんだろうなー
なので、
これまたサボっていた
ラジオ体操を復活させました😛
ラジオ体操。
子供の頃は、なんでこんなことをしなくてはいけないのか、面倒くさいなーなんて思ってたけど
この歳になって、真面目にやってみると…
ぜんっぜん違う‼️
ぜんっぜん違う‼️
まじ、すげぇー‼️
2回も言っちゃった😆
それくらいスゴい✨✨
全身を均等に伸ばしてくれるし
ほぐしてくれる✨
体操したあとは、身体がポカポカ♡
そしてなにより、有酸素運動だしね👍
ヘタに変な運動するよりも
バランスいいし、何より手軽♪
これを毎日やったら、
運動不足も少しはよくなるかなー
なんて思ってたのに
頭痛やなんやと調子が悪い日が続くと出来ず…
そして、そのまま再開しない。
そうこうしてるうちに
ずっとあった肩の違和感が
どうやら四十肩へと変化したようです🌀
腕が上げられない。
というわけでは、ないんだけれども
ふとした瞬間に
ピキーン
ある角度で物を持つと
ピキーン
電流が走ります⚡️
これって、四十肩ですよね？
今の状態のうちに、何かしらしないと
もっと酷くなる…
昨日、ラジオ体操をして就寝。
今日、起きると四十肩付近が痛い（笑）
筋肉痛にも似てる。
ので、いい感じに伸ばされたのではないかと
勝手に思っております（笑）
今日も、サボらずにラジオ体操するぞー✊
調子を保つ為の
✨わたしの相棒✨
立ちくらみが酷かった娘
飲み始めてから激減しました🙌
yumeko家おすすめ‼️
