腸内環境


中学生と小学生の３人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

２０１９年４月。
１１年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
２０１９年５月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。
２度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ

２０２０年１０月
職場へ復帰。週２だけど笑

２０２１年１月
仕事を週４に増やすキラキラ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。


生理も無事に終わり
あの息苦しさもあの時だけ。

やっぱり、いろいろ重なっての感覚だったのかな〜
と思っているyumekoですUMAくん


今回は、目の奥が痛い、あの辛い頭痛もなかったし
プロテインだけではなく、鉄分の補充にキレート鉄を選択したのも正解だったかな〜うーんと思ってます。










でもでもですね…
ちゃんと吸収されているかは微妙汗

何故なら！
💩ちゃんが鉄色だからあせる


前に習ったんです。
栄養療法のカウンセリングを受けたときに


💩の色が鉄色なのは
吸収しきれなかった分が出ている証拠


真っ黒ではないけど…
１錠しか飲んでないのに鉄色。

これは〜少ししか吸収されてないよね〜えーん


あとですね〜
キレート鉄を飲み始めて
オ◯ラが臭くなったんですぅ〜笑い泣き笑笑
どれだけ、相性悪いのぉ〜あせるあせるあせる

でも、前に飲んでいた時は、
便秘がちにもなったけど、
今回は、便秘になることもなく…

なので、前よりも腸内環境は改善してるのかな〜
なんて、前向きに捉えてますチュー



そんなこんなだった１１月の生理期間でした。

そして、今月は…生理前、少し寝込みました汗
そのお話は、また今度。





私が愛飲しているプロテイン❤︎