ふわふわが付きまとう…

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

２０２０年１０月

職場へ復帰。週２だけど笑

２０２１年１月

仕事を週４に増やす

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

先月の生理から現れた

ふわふわ感＆目眩

地味〜にしんどい

仕事してても、ふとした瞬間にクラッ

床が抜けるような感覚

ホント、びっくりする

なので、

ビクビクしていた今月の生理。

生理２日前。

少々きつめのクラクラ

お仕事早退しちゃいました

そして、生理当日に軽めの頭痛。

前日じゃなくて、当日かぁ〜と思った。

生理中は、多少フワフワ感があったけど目眩まで発展せず。その代わり、目からくる地味な頭痛が後半にありました

なんなんでしょうね

タンパク質

気圧で多少は耳にくるから、タンパク質は足りてないんだろうけど…このフワフワや目眩もなのかな

もーわからん。ワケワカメ

そういえば、軽めの動悸もあったな

あっ！そうそう。

排卵日付近の目眩にやられてから、

ヘム鉄ではなく、キレート鉄に変えましたww

プロテインは春に再開させてから、

飲み続けてるし、やっぱり鉄分も関係あるかな〜

という疑惑が拭えなくて

ちょうど、ヘム鉄もなくなったし、

まだ開けてないキレート鉄を見つけたし笑笑

先ずは１錠からスタートさせてました。

変化は、まだよくわからない

排卵日付近で変化があれば、変更させて正解

となるのではないかな？

なんせ、目が痛くての頭痛は、鉄不足の可能性大なので、私の場合。

この２年間、鉄サプリを辞めては、目からの頭痛に悩まされ…ってしてるから笑笑

じゃあ、辞めずに飲んでなよ！

って思うんだけど、ある程度するといらなく感じちゃうんですよね〜

とにかく、このフワフワ感＆目眩から解放されたい

これが今の私の願いです

地味にしんどくて、久々にレイキまで行っちゃいましたもの

その話は、また今度