中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ

2020年10月
職場へ復帰。週2だけど笑

2021年1月
仕事を週4に増やすキラキラ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。


お久し振りです!
yumekoですUMAくん


あの貧血騒動から、はや2ヶ月。
記録としてブログを書こうと思いつつも
夏休みにて、バタバタでゆっくり書けず…あせる
貧血になったのは、7月風鈴


8月の生理の状態を書こうにも…
へへへっ…あんまり覚えてないてへぺろあせる

前日に頭痛があったのは覚えてるけど…
多少の貧血っぽい感じは、あったようななかったような…うーんはてなマーク






そんな8月から9月へと変わり紅葉

節目の年のガン健診。
受けられる年齢の全てのものを受け、
結果が届きました。

全て異常なし音譜

ホッと一安心。


最後に通常の健診。
血圧・尿・血液検査。
これだけ、夏休みでなかなかいけなかったんですあせる


ここで、ビックリ仰天が‼︎‼︎

自動で測れる血圧計にて

上87

はちじゅうなな???

元々、血圧は低いけれども…
これだけ低いのは見たことあったかしら?
プロテイン飲んでるのに…
去年だったかは、98〜100とかだったのに…

ひとりはてなマークはてなマークはてなマークはてなマークはてなマークになりながら、次は血液検査。
そこで看護婦さんにも

低いね〜何か症状ない?
もう一回測ってもいい?

自動ではなくシュッシュッのやつで測られる。

ん〜やっぱり80台だね〜。

血液検査が終わり、次は先生の診察。

今日、血圧低いね。
いつもどれくらい?


もともと低い方ではあるんですけど…
いつもは、90台で、97とかその辺です。


反対の腕で測ってみてもいい?
ん〜やっぱり低いね。
水分摂ってる?
血圧低いと脱水になりやすいから、水分はたくさん摂ってね。


ここ最近、血圧はずっと低かったのかな〜
だから、立ちくらみとかしてたのかな〜

なんてことを考えながら、診察終盤


もう一回だけ測ってもいいかな?
うん。90だね。


最後の最後で90でました笑笑


去年の秋にプロテインを辞め
今年の2月に再び再開。
だけど…血圧は低い汗

辞める前と違うところは、
仕事をしているか。していないか。

前は仕事をしていなかった分、修復に回される分が多かったのかなはてなマーク
今は、仕事をしている分、エネルギーにも回さなきゃで修復分が少なくなったのかなはてなマーク
と感じています。わかんないけど…笑


血液検査の結果は、今週末。
またお知らせしま〜すニコニコ