忘れてたのに…


中学生と小学生の３人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

２０１９年４月。
１１年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
２０１９年５月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。
２度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ

２０２０年１０月
職場へ復帰。週２だけど笑

２０２１年１月
仕事を週４に増やすキラキラ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。



３月に体験した恐怖体験。

急に視界の中心が光って見にくくなって
すぐに治ったあの出来事。

恐らく『閃輝暗点』でしょう。
とのことでした。

あの感覚は、なかなか私から離れてくれなかった。


やっと、あの感覚も忘れ…
普通に過ごしていたのに…
昨日、思いがけずにいらっしゃいましたえーん






生理３日目。
頭痛になりそうでならない感じ。
結局ならず。

生理４日目。
眠いような、ぼぉ〜とした感じ。
でも、頭痛の感じではなく…
ただ、目は疲れてる感じ。


この日の夜。
布団に入り、目を瞑っていると
なんかピカッとしたような感覚のあと、
視界の端にギザギザの光が…あせる


でたーーー！
今回は間違いない！！
閃輝暗点だ…汗


目を開けても閉じてもギザギザ光雷
これって…治ったら頭痛になるんじゃなかったっけ？
え〜。この時間から頭痛に襲われるの？
と思いながら、
右目を閉じ、左目を閉じ、
どちらの時でもギザギザ光が見えることを確認あせる笑　
冷静だわ〜笑笑


症状は10分程で治まり、
そのあとは、頭痛はなかったので逆に不安であせる
でも、こめかみの辺りがギューと締め付けられる感覚が…したような？
それともこれは、自分が作り出した不安からの症状か？と思いながら眠りにつき、
次の日の朝。

変わらずに、こめかみの辺りがギューと締め付けらる感覚が笑い泣きあせる
頭痛じゃないから、まだマシだけど…
嫌な感じだわ〜
午後になると軽くなってきたので
頭痛の一瞬だったのでしょうねあせる


閃輝暗点。
やっぱり怖いので、一度脳のチェックもした方が良いのかな〜と思ったりもしてます。
何もなければ、安心だもんねにやり