今回の生理

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

２０２０年１０月

職場へ復帰。週２だけど笑

２０２１年１月

仕事を週４に増やす

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

今回の生理をまとめようと思います。

生理前日〜初日。

頭痛少しの吐き気

うっすら血の気が引く感じもあり夕方まで寝込む

２日目。動くとシンドい。

３日目。頭痛

４日目。５日目。

朝。血圧が低い感じ。

とにかく冷える。徐々に身体が温まる。

６日目。徐々に浮上傾向。

…まぁ。

今回もなかなかでした

今回の生理にて、思ったのは、

タンパク質大事過ぎる

ということです。

前回の生理から、

プロテインをしっかりと飲み始めました。

なので、生理中のふわふわ感はなし

少し怪しい感じはあったけど

鉄も飲んではいたけど、タンパク質が不足していて、吸収率が落ちていたのだろうと思っています。

だって…ねぇ。

去年の秋から疎かにしていたんですから

そりゃ、急激に落ちるでしょうよ

生理中にふわふわ感がなかった。

というのは、良い傾向に進んでいると思っています。

次は、どうなるのか観察です

そんなyumeko。

去年の秋に全てをストップさせたのですが、

いきなり全てストップは…とビビリ、

２ヶ月半程、コレを飲んでました

豊潤サジー 黄酸汁 300ml サジージュース フィネス

豊潤サジー

ずっと気になっていて…

でも、プロテインもサプリも飲んでいるし…

と飲むことはせず。

ただ、娘の顔色が気になっていたので

娘が飲めたら貧血対策に良いなと思い注文。

飲んでくれなかったら、自分が飲めばいいやと…

…娘。飲んでくれず

私が飲み始めました笑笑

ちょうど、全てをストップさせていたし…

私の変化。

寝起きが重くなっていたのですが、

寝起きが良くなりました

おぉ良いじゃないか

となり喜んでいたのですが…

生理時の不調へ転がり方が早く⤵︎⤵︎⤵︎

サジーじゃ追いつかない

と思い、泣く泣くサジーを辞め、

プロテインとサプリを復活させました

サジー…捨てがたかったんだけどなぁ

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ