女子day３日目

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

２０２０年１０月

職場へ復帰。週２だけど笑

２０２１年１月

仕事を週４に増やす

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

またまた女子dayのお話しです笑笑

すいません連日で

記録として残しておきたくて…

朝、起きた感じは、

少し動くと、ん〜って感じ。

初日に動悸がしたし、前日も怪しげ感はあったので

動悸にはビタミンE

といつもは１のところ、２飲んで出勤

おぉっなんか良い感じかも

でも、念のためにキビキビ動かず、マイペースでゆったりと動く。

しかし、後半にふわふわ感がいらっしゃる

柔らかい床の上を歩いているようなフワフワ感。

そして、頭痛の手前の感覚

まーじーかー

凹む…

まだ３日目ですよ

とツッコミましたよね

ゆるりではあるけど、プロテインと鉄分はとっていたのに、前回よりもキツい状態なのは何故

週４になったことで、栄養の消費率が上がった

それとも…バランスが崩れた

もう、過去のブログを読み漁りました笑笑

自分はいつから、プロテイン＆サプリメントを適当にしていたか笑笑

結果。わからない

多分…９月だと思うんだけど…

ビタミンBに至っては、４ヶ月飲んでいません。

それもあるのか

とのことで、速攻でドラッグストアへGoです

本日より

プロテイン　昼ザバス・夜ファインラボ

ビタミンE×１

ビタミンC×２

ビタミンB×１

キレート鉄36g×３

飲み始めてみます。

仕事中に不調になるのが１番不安なので

生理の度に、不調になるのも腹立つし

生理時も快適に過ごせるのを知っているからこそ、生理時の不調は、悔しくてたまらない

来月の女子day

みてろよーーーー

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ