過去と比較して女子dayの不調からはじき出した
私の中で足りていないもの。
◎タンパク質
◎マグネシウム
タンパク質は、10月以降、食事とザバスで頑張っていたけれども、断念してプロテインをポチり
即発送を選択したつもりが、通常発送になっていたので、まだ届いてません
笑
笑さて、なぜマグネシウムが足りていないと感じたか
●涙袋がピクピクする
●ビタミンEを飲んでいても鈍痛がある
●足が浮腫む回数が増えた
●なんとなく体感（笑）
ずっと、なんだか血の巡りが悪い感覚があって…
そこに目のピクピク
女子dayでの鈍痛
足りてないのかな〜と
一昨年の12月にマグネシウムをとりたくて、
プロテインに『にがり』を投入。
ずっと、そのようにして飲んでいたのですが…
プロテインの量を減らした辺りから飲んでません
そこから、足が軽く浮腫むように…
でも、他に何も気になることはないし…
と復活はさせなかったのですが、
秋くらいからなんだか気になるように笑笑
なので、積極的に『にがり』の代わりに
『ぬちまーす』を料理に使う。
『ぬちまーす』もマグネシウムが豊富
けど、まだまだな感じ
そんなにお塩をガバガバと使わないしね
そこに、今回の女子day。
ザバスを増やし、キレート鉄も飲み、ビタミンEも飲んだけれども軽く鈍痛
なんだか、お腹の動きが鈍い感じ
…マグネシウムかな〜みたいな笑
即、買ってきましたよ
『にがり』
速攻でお茶に入れて飲みました
そうしたら、お腹が動く動く
出てはいるけど、若干便秘っぽかったのですが、
スルンと出ました
『にがり』万歳
プロテイン＋にがり（マグネシウム）にて
どのように変わるのか
少し楽しみです
女子dayの頭痛と鈍痛治るかな〜
私が飲んでいる『にがり』
一応、貼っておきますね〜
一応、ぬちまーすも
※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。