ず〜っと右の頚椎と胸椎の境目の辺りが痛いです
普通にしてる分には全然平気。
なのだけれど…
上を向くと突っ張る感じがして痛い
多分ね…
その辺がポキッとか、パキッって鳴ってくれれば
かなり楽になるんだと思うの…
だから、こまめにストレッチしたり、
寝る前には必ず体操してるんだけど…
恐らく…スマホを触り過ぎなのだと思っております
けど、ゲームしたりで触っちゃうのよね
反省
あとは、これもあると思うのです。
自律神経を整えるのに始めた体操。
四つん這いになって、背中を丸め、背中を沿っての繰り返し体操。
コレをやり始めてから、痛くなりやすくなった
ってことは、今まで縮んでいた部分が伸びて…と身体が変化してるんだろうね〜
頑張って続けて、筋肉の縮みを取りたいと思います！
にしても…痛い
※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。