茹で卵

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

２０２０年１０月仕事復帰

週２だけど

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

プロテインをガッツリ摂取しなくなって３ヶ月程。

仕事を再開してから、パックのザバスを１日置きくらきに飲んでるくらい。

食事面では、朝はほぼ卵料理🥚

目玉焼きだったり、炒り卵だってり、卵焼きだったり

なのですが、生理前後は足りないのかなぁ〜

なんて思って、昨日からお昼に茹で卵を食べるようにしました。

元々、茹で卵が苦手なので…

マヨネーズをつけて食べてます

一体…どれだけ続けられるだろう

もうすでに、キツいです

どうやったら、茹で卵を美味しく食べられますか笑

誰か教えて

プロテインは…場所も取るし…

作るのも面倒だし…

それなりのお値段もするし…

やっぱり食べ物から取りたいし…

との想いもあっての卵の選択です🥚

私の１番好きな卵料理は…

ネギたっぷりの卵のスープ又はお味噌汁

これに一味をかけて食べるのが好きです

じゃあ、これの方がいいか

迷いますね

試行錯誤しながら、飽きないように頑張ってみます

キレート鉄を飲み始めたのと、

茹で卵を始めたのが１日しか違わないので、

どちらの効果かわからないけれど、

始めてから便通が良くなりました

やっぱり何かしら変化が出ますね

また、他の変化が現れたらお知らせしま〜す

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ