中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。


ここ1ヶ月はてなマーク2ヶ月はてなマークほど、耳が変うずまき

聴こえ方がおかしいわけでもないんだけど…

・耳が痛い
・耳抜きしたい感じになる
・耳抜きするけど出来ない又は変わらない

この状態が弱かったり、強かったり…


病院へ行けばいいのだけれども、
いつも行っているところは、なんか…合わない
ので、前から気になっているところへ行きたいが、運転が怖くて行けずにいました汗

が!

レイキのおかげで運転が出来るようになってきたので、行って来ました車


とても丁寧な先生でおねがい
聴力検査・鼓膜の動きなども診てくれてキラキラ
聴力検査の時は、不安感が顔を出したけど、乗り切りました!
あの空間、何気に怖いですよねあせる





結果、鼓膜も綺麗だし、検査も正常。
数値上は問題はないね。
でも、その感覚があるんだもんね…
一回、鼻から耳にかけて空気を通してみてもいいかもしれないね。
それくらいかな〜してあげられることは。

と、先生。

パニック障害を持っているので…その処置は…


あっ。そうなんだ!それなら辞めておこう!
検査だけだけど…大丈夫?いいかな?


検査で何も問題なかっただけでも十分です!


と帰ってきましたニコニコ

検査は問題なしなので、私が気にし過ぎなんですね。
きっと。

気にしないように過ごす。
コレ、かなり難しいチーンチーンチーン
ふぁいとぉ〜うずまき


病院からの帰り道、見通しの良い道。
しかも、あまり信号に引っかからず、走り続ける。
前までなら、必ず冷っとした感覚に襲われて、発作になりかけてましたあせる
今日は、全然大丈夫アップアップアップ
空が台風前の空だな〜なんて思う余裕もびっくり
やっぱり、改善してる爆笑







※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを
まとめてみました
よろしければ
コチラをどうぞニコニコ