中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。



先日、久々にチャレンジすることがありました!!

それは…

初めての場所。
初めましての方。

に会いに普段は、ほぼ行く事のない方面への運転車

初めまして。と言ってもオンラインでは、
この1ヶ月間、毎週お会いしていたのですけどねあせる

会いに行ってきたのは、レイキをして頂いていた方。
ずっと遠隔でお願いしてきたのですが、
今回は直に受けてみたいのと
その場所まで挑戦しよう!!と思ったから。


もう、ドキドキドキドキそわそわあせる

その場所まで行けるかなはてなマーク
という不安と緊張。
直にレイキを受けられる楽しみ音譜
いろいろ混ざって、そわそわそわそわあせる


気持ちを落ち着かせて出発しようとしていたら
義母から電話📞

今から行くから〜
(この日は義実家からかかってきた)

時間を見たら、出発と義母が来る時間が被りそう滝汗
面倒いな…と、その時間は出掛けていないかも〜
と電話を切りそそくさと出発。

気持ちが整わないまま出発したこともあり、
行きは、ずっとそわそわそわそわあせる
途中、そわそわのピークがきて、
ヤバっ滝汗と思い、この道から降りるはてなマークと逃げることも頭をかすめましたが、逃げてはダメだ!!
どうしたのはてなマークと自分に問いかけ

怖い。

という感情をキャッチビックリマーク
怖い。怖い。怖い。怖い。怖いね〜。怖いね〜。
とひたすら声に出していたら
スッとそわそわが引きましたびっくり
コレにはビックリですあせる

そして、無事に到着したものの、
余韻はなかなか引かぬまま、
初めまして(笑)
ここに来るまでの運転が怖かったことを伝え、
レイキの施術。
余韻は残っているので、そわそわ感は半端ありません。
でしたが、施術が進むにつれて
スッ。スッ。とそわそわが取れていく感覚がわかる。
ものすごい不思議でしたドキドキ

終わった後は、身体が軽くスッキリキラキラ

帰り道は、怖い。なんて感情はなく

いい天気だなぁ〜晴れ

なんて思える余裕もあり、楽々帰ってこれましたウインク

少しずつ少しずつ、挑戦も交えて過ごしていきたいな音譜
…来週末は、イヤでも挑戦しなくてはなりません。
今回の挑戦日は、生理初日。猛暑日。という悪条件の中でも出来たこと。
自信持っていこぉ〜アップアップアップ




※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを
まとめてみました
よろしければ
コチラをどうぞニコニコ