本来の手足高温浴をやってみた！

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

本来の手足高温浴に挑戦してみました

かれこれ２ヶ月ほど続けている

手足高温浴の足のみ

この間、高温浴中に汗が首筋を流れていきました

なので、今度は本来のスタイルで挑戦してみよう

と昨日やってみました。

途中で体勢が辛くならないように、いろいろと対策をしながら、いざ実践

じわじわと汗をかいているのがわかる

頭・首・胸

終わって鏡を見ると、首筋に汗が流れてた

吹き出すほどの汗とまではいかなかったけど、

今まで半身浴を試してみて感じてた、のぼせるような感じとは違い、じわ〜っと汗が出るようになってた

こりゃ、毎日続けたら自然と汗がかけるようになるね

頑張ってみよ〜っと

ダラダラと汗をかいてる自分は想像出来ないけど

でも楽しみでもある

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ