中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。



昨日の夜中。
目が回るような感覚うずまき
夢の中で軽くクルクルうずまきうずまき







なんて嫌な夢だ…
夢でも目が回るなんてのは気持ち良いものではないわ。
と思いながら目が覚めた。


はてなマークはてなマークはてなマークはてなマークはてなマーク

まわ…ってるはてなマークはてなマークはてなマークはてなマークはてなマーク

ゆめ…はてなマークはてなマークはてなマークはてなマークはてなマーク


起き上がってトイレへ


極々軽く回っているようないないような…


再び布団へ


ん〜軽く回ってるねうずまきうずまきうずまき
えー。頭痛も嫌だけど目眩はもっと嫌やあせる
夢の感覚の延長なのかはてなマーク
現実が夢へだったのかはてなマーク
……わからん。そんなことは私にはわからん。
今日1日、大きな発作も起きなかった!!
それだけで良いじゃないかアップ
それだけで、どれだけ気持ち良く過ごせるか音譜
良かった合格良かった合格
ありがとうドキドキ

万が一、明日も回っていたら、誰かに助けを求めればいいではないか!
子供達も大きくなっているし、指示を出せば動いて手伝ってくれるし、その時はその時よ!


と思っているあっという間にぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ



流せるようになったもんだウインク
スゴい拍手スゴい拍手




そして、今朝。
目眩はありませんチョキ
けど…眠〜〜〜〜いzzzzzzzzz
最近、やたら眠いぐぅぐぅ






※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを
まとめてみました
よろしければ
コチラをどうぞニコニコ