・頭のちょっとした痛み
・ツキーンやピリッとした痛み
・気圧の影響
・鼻や喉の過敏さ
前から発作の一部。もしくは、前触れのように感じてはいたけど…なんでこんな頻繁に現れるようになったのかが不思議でした。
不安でもありました。
けど、気付いたんです‼️
薬を辞めたからだ！！
私は、2/28から薬を一切飲んでいません。
パニック障害が治ったから。
完全に克服したから薬を辞めた。
そういうわけではありません。
少しずつ改善していく途中で、薬の副作用を体験し、薬自体が不安要素の１つになったから。
薬そのものが怖くなり、薬を辞めた。
なので、パニック障害が治ったわけではありません。
まだまだ、ドキッとすることはあります。
その中に↑のようなことがある。
時には、そこから発作を引き寄せそうにもなったり。
12年のパニック障害歴の中でも、そんなに頻繁に感じることはなかった症状だったので、不安は膨らみました。
また、薬を飲むことになるのかな…。
飲みたくないな…。
そんな想いを感じていた時、
ちょっと待って！
えっ？？？？
まさかっ！？
嘘でしょっ！？！？！？
なんで今まで気が付かなかったんだろう？？？
これ全部、薬を辞めてから出てる症状やん！！！！
そうなのです。
これら全て、薬を辞めてから出始めていました。
ブログを遡ってみても確かでした。
ホント、なんで気が付かなかったんだろう
薬を辞めたことによって、
今まで薬が抑えてくれていたこと。
それらを直に感じれるようになった。
ということだと思います。
身体からのサインが出た時は、
力が入ってるよ〜。
頑張り過ぎてるよ〜。
ストレスがあるはずだよ〜。
受け止めて力を抜いてみよう。
きっと、変わるはず！
このことに気付いてからは、なんだか少し…かなり楽になりました
※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。