ウロウロしていた体重が固定されてきた

中学生と小学生の３人の子育て中

アラフォー主婦です

２０１９年４月。

１１年お付き合いしたパニック障害と

完全にさようならするべく

様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。

２０１９年５月。

症状が酷くなり、休職。

休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

２０２０年２月。

２度目の薬の副作用にて

薬事態が怖くなり

薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても

発作を起こすことなく過ごせている。

が、発作への恐怖がなくなったわけでも

怪しい感じがなくなったわけでもない。

ので、完治を目指して進み中

パニック障害を克服する為の実践していることや、

日々感じていることなど日記感覚で綴っています。

ここ半年ほど、私の適性体重だと思われる体重を軸に上下ウロウロしていた体重。

それがここ数ヶ月は、なんだかプラス気味のウロウロ

ヤバいヤバい気を付けなくちゃ

と思いながらも、休校中は子供達と一緒に間食

食べる事が楽しくて

としていたら、

ウロウロしてた体重が固定されてきた

去年の今頃の体重プラス３

久し振りに履いたズボンは、お腹周りが

子供達には、お腹ヤバくない

と言われる始末。

さぁ。どうしたものか

かと言って食事量を減らすのも、せっかく体調が安定してきてのにまた崩れそうで嫌だし。

そうなると、やっぱり運動ですよね

と思って、ラジオ体操を頑張っています

かれこれ…３週間は続いています

お陰で肩周りは軽いし、次の日の身体全体の動きも軽い

でも…体重は変わりませんけどね笑笑

動きたい。という衝動にも駆られるので、

週３の仕事復帰をしようかと真剣に考えております。

動けて給料が入って一石二鳥

と言いながら、現在は昨日からの頭痛の余韻にて、ぼぉ〜としております。

先月の生理前よりかは、楽なんですけどね〜。

頭痛は嫌いですわ

※このブログに書かれている事は、

個人の体験です。

ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。

私が参考にしたものを

まとめてみました

よろしければ

コチラをどうぞ