なんか、もわん
とした暑さ
とした暑さでも、風があってまだマシだったかな。
そんな暑かった昨日は、前日の夜からの頭痛がまだ残っていて午前中は、ぼぉ〜とした頭で、コレまた前日の楽しみにしていたインスタライブを観ていました
リアルタイムで観たかった…けど、めっちゃ楽しかった
それから、なんとか買い物へ行き、午後からは頭痛も治まってきて、娘からの要望に応えておりました。
先週からの分散登校。
次の登校日には、５０m走にてタイムを図るらしく…
ヤバい
休校中、全然運動してない
めっちゃ遅くなってる
運動会にてリレーに選ばれたいらしく、タイムを落とすわけにはいかない
先週の登校日後から毎日ランニング。
ダッシュ
ダッシュ
ダッシュそして、筋肉痛
笑笑
笑笑ヤバーーーい！
これだけしか動いてないのに筋肉痛とか…
ヤバ過ぎるぅぅぅぅう
もがいている娘。
そんな娘からの母への要望。
速く走るにはどうしたらいい？
小学生の頃、学校別？の陸上大会？に選ばれたことがあり、その時の練習方法をチラリと話したことがあったので、その方法を教えてあげました。
まぁ…１日でどうこうなる訳ではないんですけど
知らないよりは、知っていた方がいいし。
その筋肉を動かすだけでも全然違うし。
先ずは実践。
・腕の振り方
・腿の上げ方
・腿上げのアップ法
やっぱり最初はぎこちない
そして、姿勢も悪い。
なかなかキツイんですよね
でも、コレらをやった後に家の前を走ったのですが、
フォームが全然違うキレイになってた
キレイになってた自分で教えておきながらビックリ
もっと前からやってたら、もっと自分のものに出来ただろうな〜と思いながら。
本日。５０m走のタイムを図る日を迎えております。
どんな顔で帰ってくるやろか
そして母は、あんなに暑い日に、よく実践で少しとはいえ、身体を動かせたなぁと。
午前中は頭痛が残ってたのに。
動けるようになってるね。
もっと、自分を信じてあげよう笑笑
コレで汗もかけれればなぁ〜
足の高温浴
高温浴
高温浴※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。