昨日は、子供達を送り出してから、
窓から入る外の空気が気持ち良くて
ほんの数時間の久々のお一人様時間
ルイボスティーを飲んでから、お部屋の窓を開けて、掃除🧹洗濯。
窓から入る外の空気が気持ち良くて
お日様っていいなぁ〜
それからは、お買い物dayだったので、たんまりと買ってきました。
が…ん〜絶対に足りない気がする
子供達の食欲も凄いのですが、私も最近凄いんです
EAAの前にプロテインを飲んでいた時は、20g×2でもお腹がいっぱいだったのに、EAAを辞めてプロテインオンリーに戻ってからは、やたらお腹が空くんです
食事の量も前よりは絶対に食べているのに、お腹が空く。
これは、胃腸が前よりも活発に動いている証拠なのでしょうか？？？
なので、昨日からプロテインを朝晩20g×2の他に
昼10g×1を追加してみました。
気圧の耳痛もシンドいのでね
これが、耳痛はするけど頭痛にまでは発達しない。
有り難いんだけど…どうせなら耳痛も勘弁願いたい。
身体が回復する為の材料が足りないぞ！
と訴えているのだろうか？？？
タンパク質をもっと摂取かな？？？
プロテインを飲んでるのにお腹が空くんだから、全然足りないのだろう。
20g×2・10g×1で様子見ですな。