パニック障害って、身体の違和感にスゴく敏感ですよね…
何故、こんなことを言い出したのかというと
昨日。布団に入り眠ろうと目を瞑った際、首から上がポッポしていて、やたら血が巡っている感覚があり、なんだこの感じは？
とか思っていたら、なにか不安のスイッチでも押したんですね。きっと、
喉が締まる感じもプラスされ…
久々に変な血の気の引き方をしました
座っていると頭へ血が上っている感覚は軽くなるので、まだ楽になりました。
おかげで寝たのは０時頃
なんであんなに首から上に血が上っているような感じになったんだ？？？
昨日、湯船に浸かりながら耳ひっぱり体操をしたからなのだろうか
なんだか、一理ある気がする
それにしても…パニック障害って、なんでこんなに自分の身体の違和感や不快感をどんなに小さな物でも見逃さず見つけてちゃうんでしょうね
同じように改善したところや頑張ってるところ、回復したこととかも細かく気付ければ良いのに
まぁ、反対の見方をすれば、病気だったりは発見しやすいよね
何はともあれ、昨日の昼間は私にしては比較的長い間、外出出来たし、動けたのでOKとしましょ
今日は、なんだかんだで朝からずっと気圧が警戒レベルだけど、耳の不快感は殆どない
耳ひっぱり体操。
ばんざーい！！！
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