今までの発作のタイミングは
やっぱり血糖値が関係していたんだなぁ〜
と最近実感するようになりました。
パニック発作は、血糖値の乱高下が関係していることが多い。
ということは、パニック障害を克服する為に始めた様々なことで知ってはいましたが、自分の中ではあまり実感出来ずにいました。
けど、ここ最近。
夕方にものすごく眠たくなる
そのときに、発作まではいかない、なんとなく違和感。になることが多い。
そして、そんな時のお昼ご飯は、炭水化物が多めだったりする。
やっとわかるようになりました。
今思えば、過去の発作の状況とかもコレに当てはまるものが多い。
けれども、いまは、違和感程度で終了。
いや〜。私の身体もずいぶんと変化してくれました
コレからも、プロテインとサプリメントで整えていきたいと思います。
あとは、予期不安をいかに減らしていけるか
これは、OK体験を増やしていくしかない
なので、どんどん行動して行こう
少しずつ。少しずつ。
このブログは、私の体験談です
サプリメント等は
ご自身で判断して下さい