月曜日です
週末で散らかりまくったリビングをお掃除しようと思います。
昔は、散らかったリビングを見て、掃除をしなくては…とイライラしたり、子供達に出したものは片付けなさい！と雷を落としたりしていました
けれども、子供達が休みで揃う週末や夕方以降は、散らかるもの。と思って放置することにしました
そう思うようになってからは、めっちゃ楽
でも、本当はガッツリ片付けたいんですけどね。
そこまでの気力が湧かない。
なので、必要最低限の片付けです
そんなyumeko。
昨日からプロテイン復活です
EAAを始めるまでは20g×3だったので、その量に戻しても良かったのですが…10g×2で復活させました。
久々のプロテイン。
ん〜10gなら全然飲める
20gは…飲めるけど、極力飲みたくない。
というのが本音です
なので、しばらくは
プロテイン10g×2・EAA2g×1で様子をみようと思います。
もうお腹の満腹でシンドくなりたくないので
生理によって
と落ちた体調は
と落ちた体調はやっと８割くらい回復しました
今回の生理中は、とにかく目の奥が痛いというか…
目からくる頭痛の気配が強くて…
ものすごく久し振りにホットタオルをしました。
目が辛いときは、コレが気持ちいいんですよ
いつも寝る時しているホットアイマスクと違って、
タオルの重みも加わって良き感じなんです
このホットタオルが出動する時は、私の中では、結構シンドい時なので、ホットタオルを作りながら、今回はキツいなぁ〜
久々だな〜
と思ってました。
久々だな〜と思ってました。プロテインにも戻したし、また地道に頑張りましょうかね
パニック障害の感覚的には、動悸がした時こそちょっと焦りはしたけど、そのあとは至って普通
とっても不思議な感覚です。
きっと、コレが本来の感覚なのだろう。
パニック障害の恐怖に覆われていた期間が長いから、忘れていたんだろうな。
少しずつこの感覚が通常になってくるのを楽しみに、慌てずにマイペースで
このブログは、私の体験談です
サプリメント等は
ご自身で判断して下さい