大晦日に首の痛みと共に目眩に襲われてから
今日までずっと付き纏っている、ふわふわ感や目眩
でも、動けなくなる程ではないので、それなりに生活出来てます。
が、本日。
久し振りのキツいふわふわ感。
立っていると目眩
座っていると普通。
なんだこれは
タンパク質が足りてないのか
それとも鉄なのか
と思いながら、200ml×3gのEAAを
８時・１２時・１６時と４時間感覚で摂取。
１２時の時は大丈夫だったけど…
１６時に飲んだ２時間後くらいに動悸
どうやら４時間の間隔は、私にはまだ早かったらしい
水をガブガブ飲んで対処。
３０分後くらいには治りました
動悸…ビックリするし、怖いけど…
コレは発作の動悸？
いや、息は深く吸えてる。
じゃあ、EAAにてアミノ酸濃度が急激に上がったことによって、身体がビックリしたんだな。
と冷静に判断出来ました
でも、やっぱり動悸はしんどかった〜
シンドい…となりながらもご飯は食べる笑
その後は、私が参加してるEAAグループにて、
EAAに関して再び読み直し。
そこにはEAAの摂取は、朝晩の他は３〜５時間空けるとよいとの文字が。
私は５時間の間隔じゃないとダメだな〜
まだまだ慣れてない証拠ですね
EAA焦ったつもりはないけど…
間隔にも気を使わなくては…
200ml×3gを朝昼晩でもうしばらく慣らそう