数年前までの私朝１番に計ると35.7度とか。
血圧も低く、上は96とか。下は覚えてない…
毎回、低い目だね〜。なんて言われて。
上が100を超えたところは記憶にない
夜も足先が冷たく、布団に入ってから温まるまでが長い！
子供と別の布団で寝るようになってからは、冬は湯たんぽが必須！！
ここまで書いて、いかに自分がタンパク質不足か…
ちょいビビりますね
４年程前にカイロプラクティックに通うようになり、
少し改善された冷え。
平熱も36度前半へと変化。
だけど、去年から始めた栄養療法によって、
もっと変化が
平熱が36.5度を超えた？？？まだ自信ないけど…布団に入ってから温まるのが早い！湯たんぽなしでも寝れる！でも…まだ変化してないことも
血圧は変わらず…代謝は良くなったと感じないプロテインを飲み始めたら、汗をかくようになった！
EAAを飲んだらポカポカする！
と聞くけど…
私。まだこれらの実感。
全くありません
かなりの不足状態ですね
少し動いただけで汗をかくとかしてみたい。
運動も取り入れなきゃですかね…
ウォーキング…いや、お散歩…
なるべく取り入れれるようにしてみようかな…
自信なーい